Eben als ich mich zum Computer setze und mich erinnern will, was in den letzten beiden Sitzungen für uns vermittelt wurde fühle ich mich eingetaucht in eine Woge von Licht und das ist alles, was ich wahrnehmen kann. Ich erinnere mich an die Aussage von Spirit: Die stärkste Heilkraft ist jene, alles geheilt und im Licht zu sehen. Also schicke ich Euch heute diese Lichtwelle direkt über das Net.
Und ich möchte Euch ein paar jener Übungen zusammenstellen, die im Lichtfluss über die Jahre immer wieder vermittelt wurden:

Lichtatmen:

Du atmest aus mit der Haltung: „Alles, was ich nicht brauche, alle Informationen, alle Energien, die für mich nicht wesentlich sind, entlasse ich dankbar über den Atem und gebe es dem Universum zurück. Ich halte keinen Gedanken gegen mich, ich lasse alles gehen.“ Du genießt die Pause zwischen den Atemzügen in vollkommenem Frieden. Du atmest ein mit der Haltung: “Ich atme reines, klares Licht ein, ich atme es in jede Zelle, dieser Atemzug ist frisch und neu  und erfüllt mich mit Licht. Ich nehme alles an, was mir gut tut, was heilt und hilft.“

Licht und Farbe:

Entspanne Dich und sende Licht zu Deinen Organen, wähle jene Farben, die Dir im Augenblick gut tun, hülle die Organe in Licht und erfülle sie damit. Wenn Du keine spezielle Farbe spürst, nimm reines weißes Licht – oder bitte das Licht dorthin zu fließen, wo es derzeit gebraucht wird und wirken will. Erinnere dich daran, dass Licht Ausdruck höchster Intelligenz ist.

Licht  in eine Zelle:

Wähle eine Zelle Deines Körpers aus, erfülle sie mit Liebe und Licht, bitte diese Zelle, diese Botschaft von Licht und Liebe an alle Zellen Deines Körpers weiterzugeben. Entspanne Dich und fühle die Wirkung.

Lichtinfusion:

Leg Dich entspannt hin, stelle Dir vor, wie eine Infusion von Licht in Deinen Körper fließt. Erlaube dem Licht in jede Zelle zu fließen. Fühle die Wirkung.

Licht“see“, Licht“wasserfall“:

Bade in einem See von Licht, lass das lichte Wasser Deinen Körper umspülen, tauche ganz unter und erfrische Dich.
Trinke das Wasser.
Stell Dich unter einen Wasserfall aus reinem Licht, erfrische Dich darin, lass das Licht fließen, genieße es so lange Du willst.

Kraftvolle, erwünschte Gefühle hervorrufen und im Körper halten:

Stimm Dich ein auf das, was Du FÜHLEN WILLST – z.B.: Frieden, Wertschätzung,  Harmonie, Leichtigkeit, Glück etc…
Bitte darum und danke dafür, dass Dir ein Gefühl, eine klare Wahrnehmung geschenkt wird. (manchmal hilft es Dir, wenn Du es auch visualisierst, also ein Bild dazu hervorrufst) Sobald Du das Gefühl in Dir spüren kannst, bedanke dich dafür und spüre es so lange wie möglich, auf jeden Fall einige Atemzüge lang. Danke für die Erfahrung und lass für einige Zeit alles Denken sein (Wenn Gedanken kommen lasse sie weiterfließen)
Mache diese Übung immer wieder mit allen guten Gefühlen, die Du in Dir und als Manifestation im Außen erleben willst.

Kraftvolle Gedanken:

Wähle bewusst und willentlich Gedanken aus, die Du denken willst. Schreibe sie Dir auf, fühle diese Gedanken und fühle, was in Dir aufsteigt, wenn Du sie denkst. Fühlt es sich gut an, dann bedanke dich.
Zeigt sich widersprüchliches oder negative Gefühle, steigt Angst auf etc., dann lass diese Gefühle gehen. Sie zeigen Dir nur auf, was bisher verhindert hat, dass Deine affirmativen Gedanken sich noch nicht manifestiert haben. Atme sie aus, entlasse sie aus dem Körper, wiederhole deinen Gedanken bis Du ein tiefes, warmes gutes Gefühl hast. Das ist Zeichen dafür, dass Du es WIRKLICH im Inneren verankern kannst. Bedanke Dich und lass für einige Zeit alle Gedanken ziehen.

Die verdichtende Kraft von Ton, Bild und Poesie:

Singe Deine Töne, erfülle Dich mit dem Klang Deiner Musik, komponiere Dein Lied.
Höre jene Musik, die dich mit Leichtigkeit, Schönheit, Dankbarkeit erfüllt. Öffne Deine Kehle mit Deinen Tönen. Singe die Vokale a-e-i-o-u in Deinen Klangfarben.
Schreibe ein Gedicht für Dich, wähle die wunderbarsten Worte für Dich, genieße Dich im Schreiben,  male ein Bild für Dich, erfülle es mit Deinen Farben, male Deine Formen, lasse auf Papier fließen, was Dir gut tut. Genieße Dich darin.
Sieh die Welt in Tönen und Farben, erfahre Dich Selbst als Ausdruck von Ton und Licht.
Erfreue Dich daran.

Sehen:
Entscheide Dich dafür an diesem Tag Dein Auge auf alles zu werfen, was schön ist.

Hören und Sprechen:
Entscheide Dich dafür an diesem Tag alles zu hören und zu sprechen, was in Deinen Ohren wohl klingt.

Riechen und schmecken
Entscheide Dich an diesem Tag dich auf alle Wohlgerüche auszurichten und das zu kosten, was gut schmeckt.

Fühlen:
Entscheide Dich dafür an diesem Tag alles zu berühren und zu fühlen, was sich gut anfühlt. Entscheide Dich dafür, innere Wohlgefühle zuzulassen.

Einen guten Tag für uns alle

Greta